資格試験を勉強していると、高難度の資格試験の選択肢は長文、行数が増えていきます。
1行の選択肢は簡単に正誤〇×が判別できるけど、２行はまぁ分かる、３行はちょっと分かりにくい、４行・５行、、、無理なんですけど(‘◇’)ゞ
となっていきます。
試験は簡単だ！という人もいますが、こういう人たちは読解力がすでに鍛えられている、つまりワーキングメモリの容量が多いと思われます。
ということで、ワーキングメモリを鍛えると読解力が上がるのでは？と思いつき、ワーキングメモリを増やして読解力を上げる、そして試験への合格を目指すことを考えてみます。
ワーキングメモリとは何か？
ワーキングメモリーは、外界から入ってきた感覚情報などを、それが消えた後に数秒から数十秒の間、短期記憶として保持し、それを用いて他の認知機能を実行する為の、脳の機能である。短期記憶の意味で用いられる事が多いが、本来は純粋な短期記憶ではなく、それを用いて他の認知機能を実行したり、記憶内容に操作を加えたりする為の機能を指す。
平林 敏行 脳科学辞典 ワーキングメモリー(2023)
https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A1%E3%83%A2%E3%83%AA%E3%83%BC
試験問題で考えると、選択肢の１行は短期記憶として保持できるが、２行・３行・・・となっていくと、１行目を忘れてしまうので、読解力が低くなってしまうのではと考えます。
ワーキングメモリを鍛える方法は？
と、たまたま読んでいた↓の本にこうありました。
集中力がすべてを解決する 精神科医が教える「ゾーン」に入る方法 – 2024/2/9 樺沢紫苑 (著)
「ワーキングメモリを鍛える９つの方法」として、
（１）睡眠・・・７時間以上の睡眠
（２）運動・・・やや速足のウォーキングなどの有酸素運動
（３）自然に親しむ・・・自然の中での運動
（４）読書・・・読書
（５）記憶力を使う・・・暗記するなど、意識的に記憶力を使う
（６）暗算・・・暗算
（７）ボードゲーム・・・ボードゲームで認知トレーニング
（８）料理・・・料理で「段取り力」をつける
（９）マインドフルネス・・・マインドフルネスで「今・この瞬間」に集中する
が挙げられています。
気になる方は読んでみてはいかがでしょうか？
